家里Wi-Fi看视频总卡顿，有人说是路由器问题，有人怪手机不行，还有人说是不是网卡该换了。最近就听到邻居老李念叨：‘我这电脑网卡刷新率低，肯定影响上网速度。’这话听着挺专业，但其实有点搞混概念了。
网卡没有“刷新率”这个说法
我们常说的“刷新率”，一般是指显示器每秒更新画面的次数，单位是Hz，比如60Hz、120Hz。而网卡，是负责让设备连上网络的硬件，它不处理画面显示，自然也就没有“刷新率”这一说。老李口中的“网卡刷新率”，大概率是把显卡或显示器的概念套到网卡上了。
那什么会影响网络体验？
真正决定你家网络快不快、稳不稳的，是网卡的传输速率和支持的协议标准。比如你家宽带是500M，但电脑网卡只支持百兆（100Mbps），那实际最高速度也就100M出头，白白浪费了带宽。现在主流的网卡支持千兆（1000Mbps），甚至更高，这样才能跑满高速宽带。
另外，无线网卡支持的Wi-Fi协议也很关键。比如Wi-Fi 5（802.11ac）和Wi-Fi 6（802.11ax），后者在多设备连接时更稳定，延迟更低。如果你家智能设备多，老人刷抖音、孩子上网课、自己还打游戏，Wi-Fi 6的网卡或路由器会更扛得住。
实际场景对比
老张家用的是老款笔记本，内置无线网卡只支持Wi-Fi 4，信号穿墙后经常掉到几十Mbps。结果就是客厅看高清视频缓冲转圈，移到卧室干脆连不上。换了支持Wi-Fi 6的USB无线网卡后，同样的路由器，信号明显稳了，刷剧不再卡。
所以，与其担心不存在的“刷新率”，不如看看自家设备的实际网络规格。在电脑的设备管理器里查一下网卡型号，搜搜支持多少速率、什么Wi-Fi标准，比瞎猜有用多了。
别被术语绕晕
技术名词听起来高大上，但用错了反而容易误判问题。下次再听说“网卡刷新率影响网络”，就知道这说法站不住脚。网络卡顿原因很多——路由器位置偏、干扰源多（微波炉、隔壁Wi-Fi）、设备太远、网卡老旧，都可能背锅，但绝不是因为“刷新率低”。
搞清楚这些，修网络也不再靠玄学。